Author Archives

Żywność, która sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej. W artykule Kilka mitów dotyczących przyczyn tycia podałem kilka fałszywych przekonań, które na przestrzeni lat bez wątpienia w dużym stopniu przyczynią się do odkładania nadmiaru tkanki tłuszczowej. Dziś rozszerzę temat i powiem o pokarmie, który sprzyja nadwadze, choć mało osób zdaje sobie z tego sprawę. Gdy zrezygnowałeś już […]

12 sposobów na pobudzenie metabolizmu Wielokrotnie pisałem o prostych sposobach pobudzania metabolizmu, nie po to, żeby cię zanudzić, ale po to, żebyś zrozumiał i zaakceptował fakt, że bez właściwego metabolizmu człowiek szybciej się starzeje, szybciej tyje, szybciej też pojawiają się choroby. Przykładowo, obecnie coraz więcej dzieci ma cukrzycę, co jeszcze 10–15 lat temu było rzadkością. […]

Kilka mitów dotyczących przyczyn tycia Prawie każdy, gdy zauważy, że zbytnio zaokrągliły mu się kształty, chce natychmiast zrzucić zbędne kilogramy. Ludzie często decydują się wówczas na drakońską dietę, by w ciągu tygodnia do trzech zrzucić 7–10 kg. Jest to możliwe, ale też bardziej niż pewne jest to, że w ciągu 6–12 miesięcy taki szybki spadek […]

Jedna z przyczyn słabej pamięci Napisano całe tomy na temat przyczyn słabej pamięci i sposobów jej polepszenia. Dziś pragnę podzielić się z tobą informacją o bardzo skutecznej terapii, zazwyczaj pomagającej wszystkim. Oczywiście nie należy przy tym zapominać o podstawowej zasadzie, która w tym przypadku jest niezwykle istotna, a mianowicie o odpowiednio wysokim poziomie cholesterolu, najlepiej […]

9 sposobów na podniesienie libido  Niskie libido, kiedyś znane tylko w starszym wieku, dziś jest jedną z częstszych przyczyn rozwodów. Występuje zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet, jednak to u mężczyzn jest od razu zauważalne. Jak pisałem już w jednym z poprzednich artykułów, istnieją naturalne sposoby stymulacji libido – możesz je stosować zamiast tabletki, […]

Pytanie wydaje się retoryczne, gdyż wszyscy wiedzą, że witamina B3 jest bardzo ważną witaminą dla układu krążenia i nie tylko: wzmacnia serce, zmniejsza ryzyko wylewu, podnosi poziom „dobrego” cholesterolu, a obniża „złego”. Jednak badanie kliniczne opublikowane w „New England Journal of Medicine” sugeruje, że stosowanie niacyny razem ze statynami może mieć bardzo poważne efekty uboczne, […]

Autoimmunologia a jelita Dziś już prawie wszyscy słyszeli o układzie odpornościowym, a mało osób o powiązaniu autoimmunologii z jelitami. Tą nazwą określa się cały zespół funkcji i udziału różnych organów, nie da się więc zdefiniować go w organizmie równie łatwo jak np. układu kostnego czy krążenia. Tak naprawdę – jeśli by interpretować ten system analogicznie […]

Wrzodziejące zapalenie okrężnicy Bezdyskusyjnie jest to uciążliwa dolegliwość. Na dodatek leczona zgodnie z protokołem medycznym, jedynie na samym początku choroby daje jakieś szanse, że niektórych pacjentów uda się wyleczyć – później jest to już działanie zapobiegawcze. Tak jak przy innych chorobach autoimmunologicznych, tak i w tym przypadku układ odpornościowy atakuje komórki, tym razem jelit i […]

Jeśli odwiedzasz dentystę w celu plombowania, założenia mostków, implantów, a nawet usuwania kamienia, to najprawdopodobniej spotkałeś się z propozycją z jego strony, żeby wykonać prześwietlenie.    

10 pokarmów pomagających utrzymać prawidłowy poziom cukru. Przeciętny człowiek na powyższy tytuł reaguje tak: „Nie mam cukrzycy, więc to artykuł nie dla mnie”. Taka postawa wynika najczęściej z braku podstawowej edukacji zdrowotnej, co jest wielką zasługą przemysłu farmaceutycznego i obecnego sposobu nauczania w szkołach oraz na akademiach medycznych. Przeciętny człowiek został nauczony myślenia na zasadzie […]